โปรแกรม A Healthy Spine จัดขึ้นระหว่างวันที่ 3-11 กุมภาพันธ์ ในเมือง Tyumen ประเทศรัสเซีย โปรแกรมนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้เยี่ยมชมและชุมชน Tyumen มีสุขภาพที่ดีขึ้น สิ่งที่แตกต่างในโปรแกรมนี้คือการผสมผสานระหว่างความรู้เชิงทฤษฎีและแบบฝึกหัดภาคปฏิบัติหมอนวดมืออาชีพและผู้เชี่ยวชาญ Aliona Pozpruzhnaya ดำเนินการโปรแกรม สมาชิกคริสตจักรมิชชั่นในชุมชน
ช่วยเธอในการนำเสนอ เย็นวันแรกพวกเขาจัดนิทรรศการด้าน
สุขภาพโดยแบ่งแขกออกเป็นกลุ่มสุขภาพ ในตอนท้ายของโปรแกรม แต่ละกลุ่มได้รับการสอนแบบฝึกหัดพื้นต่างๆ
โปรแกรมนี้จัดขึ้นที่ Adventist Church of Tyumen การอยู่ในโบสถ์แอ๊ดเวนตีสไม่ได้กีดกันผู้คนไม่ให้มางานนิทรรศการสุขภาพเพราะอยากเรียนรู้ที่จะดูแลสุขภาพ
“แขกไม่อาย โปรแกรมดังกล่าวช่วยทำลายมุมมองเชิงลบเกี่ยวกับโปรเตสแตนต์และเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับการสร้างช่วงเวลาแห่งความไว้วางใจ” Sergei Larionov ศิษยาภิบาลของชุมชน Tyumen กล่าว
การประชุมแต่ละครั้งประกอบด้วยสามส่วน – หนึ่งชั่วโมงของการสอนทางกายภาพและการปฏิบัติ ทฤษฎี 30-40 นาทีเกี่ยวกับกระดูกสันหลังที่แข็งแรง และสุดท้ายการให้ข้อคิดทางวิญญาณเล็กน้อย สามารถดู การประชุมทั้งหมดของโปรแกรม ได้ทางช่อง Youtube ของชุมชน Tyumen Adventist
ทีมผู้จัดงานได้รับการวิจารณ์ในเชิงบวกเกี่ยวกับงานของพวกเขาเท่านั้น
เป็นผู้สนับสนุนของคุณเอง Parwani กล่าวว่าการป้องกันคือการรักษา เธอยังสนับสนุนให้ผู้หญิงและผู้ชายไปพบแพทย์เป็นประจำและอย่ากลัวที่จะถามคำถาม “เป็นผู้สนับสนุนของคุณเอง รู้ประวัติสุขภาพของคุณและจดบันทึกหรือไดอารี่เกี่ยวกับสุขภาพของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมอะไรเมื่อถึงเวลาไปพบแพทย์”
คุณมีความเสี่ยงที่จะหัวใจวายหรือไม่? คลิกที่นี่ เพื่อทำการประเมินความเสี่ยงของคุณ หรือหากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ LLU International Heart Institute โปรดไป ที่ihi.lomalindahealth.orgปลายปีที่แล้ว คลินิกทันตกรรมที่ได้รับการสนับสนุนจาก Hong Kong Adventist Hospital (HKAH) เริ่มดำเนินการในสาธารณรัฐประชาธิปไตยประชาชนลาว ข้าราชการระดับสูงหลายคน รวมทั้งผู้ดูแลกิจการศาสนา เข้าร่วมในพิธีเปิด
ดร. Chen Shen Huang จาก HKAH มีหน้าที่นำอุปกรณ์ที่บริจาคไปลาวและดูแลการจัดตั้งคลินิกทันตกรรม ปัจจุบันคลินิกมีเทคโนโลยีการถ่ายภาพทางทันตกรรม 3 มิติขั้นสูง แห่งแรกในประเทศ
ลาวเป็นสาธารณรัฐสังคมนิยมมาร์กซิสต์ มิชชันนารีมิชชันนารีมิชชัน
นารีเข้ามาในประเทศในทศวรรษที่ 1960 แต่ต้องออกไปเนื่องจากการระบาดของสงครามอินโดจีน สามสิบปีต่อมา โบสถ์แอ๊ดเวนตีสกลับมาทำงานในประเทศอีกครั้ง ภายในสิ้นปี 2560 คณะผู้แทนลาวมิชชั่นภายใต้ภารกิจสหภาพเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ของแผนกเอเชียแปซิฟิกใต้ได้จัดตั้งโบสถ์ 20 แห่งและสถานที่นัดพบด้วยสมาชิก 2,000 คน
ศาสนาหลักในประเทศลาวคือศาสนาพุทธ คริสตจักรมิชชั่นหวังว่าจะใช้คลินิกทันตกรรมเพื่อนำความรักของพระคริสต์มาสู่ชาวลาว
รู้ตัวเลขของคุณ ผู้หญิง 6 ใน 10 คนไม่รู้ตัวเลขของตัวเอง ส่วนใหญ่เป็นความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด ตัวเลขคอเลสเตอรอล และดัชนีมวลกาย (BMI) หากคุณได้รับค่าดัชนีมวลกายอยู่ในช่วงปกติ (18.5-24.9) ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดจะลดลง 32 เปอร์เซ็นต์ คลิกที่นี่ เพื่อคำนวณ BMI ของคุณ
หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูง ปริมาณแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้น และปัญหาหัวใจและหลอดเลือดที่เพิ่มขึ้น เช่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและภาวะหัวใจล้มเหลว
กินเพื่อสุขภาพหัวใจ. แม้ว่าจะมีการควบคุมอาหารหลายอย่างที่อ้างว่ามีสุขภาพหัวใจที่ดี แต่ Parwani แนะนำ ให้ทำ แบบง่ายๆ “ให้แน่ใจว่าคุณนึกภาพสามสีบนจานของคุณ” นอกจากนี้ หากคุณเป็นคนกินเนื้อ ให้เปลี่ยนเนื้อแดงเป็นเนื้อขาว และหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป
จำกัดกิจกรรมคงที่ จำกัดจำนวนการดูทีวีในแต่ละวัน จากข้อมูลของสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน การอยู่ประจำที่มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน และการเสียชีวิต
ใช้งานอยู่เสมอ ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 นาที การเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจผ่านการออกกำลังกายจะช่วยจำกัดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ถึง 28 เปอร์เซ็นต์ หากคุณมีงานประจำให้ขึ้นบันได จอดรถให้ไกลแล้วเดินไปที่ร้านขายของ พักจากการทำงานและเดินเร็วๆ ครึ่งชั่วโมงหลังอาหารกลางวัน หากคุณมีจอภาพที่สวมใส่ได้ ให้เดินอย่างน้อย 10,000 ก้าวต่อวัน
เลิกสูบบุหรี่. ผู้สูบบุหรี่ที่เลิกสูบบุหรี่ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ถึง 71 เปอร์เซ็นต์
Credit : ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ
